16.木／肩、僧帽

【ＭＵＳＡＳＨＩ】
Ｆ社と共同開発しているマシンの名前が決まった。スミスマシンのダンベルバージョン？で両腕を使う「二刀流」と言うことで、宮本武蔵から、ＭＵＳＡＳＨＩと命名した。
今までの常識を覆すマシンになるかもしれない。
とにかく応用範囲が広い。1台で多様なトレが出来そうである。非常に楽しみである。

【肩トレ】
最近の肩トレが変わって来ている。
キーワードは、
「頻度と多種多様」である。
そして、「追い込まない」こと。
パンプしたら良し！
さらには、「違和感」を感じたら止める。

さあ、これからの寒い時期に「メロン🍈肩」の基礎を作って、来年の夏に備えよう。
１１月〜３月の大事な時期にトレしないのは、本当にもったいない。

最近サボっている僧帽筋をヘックスバーを使って刺激した。結構効いた。

トレは、やってナンボ‼️