7.火／背、腹

【まず、やる‼️】
帰宅後は、怠くてオフを意識した。
しかーーし、オフしたら背トレが１週間空いてしまうので強行トレ決行‼️

こういう時は、無理してもやる‼️

・マッスルスタッフプルダウン5
・マッスルスタッフアンダーグリッププルダウン5
・チンニング4
・シーテッドロウ5
・合戸デッドMAX200kg4Ｒ‼️
・バックプルダウン5
・変形アブベン10×5
・ハンギングレッグレイズ10×5

結果、達成感と満足感で完全燃焼‼️
特に、デッド200kg４Ｒが嬉しかった。

まだまだいける「アラ還暦」のジジイでした。

ササミが美味い‼️