28.土／四頭90点

【精米】
俺は食わない米。
でも、家族の為に自動精米機で精米した。
30kgで約6分。こんな感じです。


30kgのダンベルより、遥かに重い‼️

【トレ】
昨日装着したゴムを使っての脚トレ。
フィニッシュの負荷がしっかり乗り，良い感じでパンプした。