23.月／腕終了！

【短時間トレ】
所用があったので、30分間だけ腕トレ。
・加圧10分間
ケーブルガール5
ローププレスダウン5
・ゴム＆ケーブルガール7
・ゴム＆ローププレスダウン7
・加圧仕上げ3分間

腕がパンパンになって気持ち良かった。

明日は、肩、カーフの予定。

【横綱 稀勢の里！】
ついにやった！
苦節１５年。よく辛抱した。

インタビューで、寡黙な男の目から大粒の涙がポロッとこぼれ落ちたのを見て、ぐっと来た。


中学校の卒業文集で
「努力で天才に勝つ」
と書いたそうだ。

我が茨城県の誇りであり、日本の希望である。
(2017.1.23讀賣新聞より)