【やはり昼トレがいい】
昨日は脚トレの予定だったが,野暮用で休日だったにもかかわらずトレ開始が午後6時過ぎとなってしまった。脚と腰の疲労がイマイチ抜けなかったことを言い訳に,急遽,胸トレに変更。
重量は劇的に落ちたが,何とかパンプ感を味わうことができた。
胸トレは,俺の課題である。
と言うわけで,今日22日は脚!
昼11時30分スタート。
・マルチアングル・レッグプレス&ゴム8本で6
・グレートスクワット5
・Lエクステンション&ゴム5
・ハックスクワット&ゴム4
・ライイングレッグカール&ゴム4
・スタンディングレッグカール&ゴム
・スティッフレッグデッドリフト4
・ダンベルランジ4
特に膝も痛くなく,快適にトレできたことに感謝!
午後は,ゆっくり洗車をしたり買い物をしたりできた。
夕方からのトレを考えることもなく,ノーストレスで快適!
やは,休日は昼トレがいいな。
このTシャツいいね。
昨日は脚トレの予定だったが,野暮用で休日だったにもかかわらずトレ開始が午後6時過ぎとなってしまった。脚と腰の疲労がイマイチ抜けなかったことを言い訳に,急遽,胸トレに変更。
重量は劇的に落ちたが,何とかパンプ感を味わうことができた。
胸トレは,俺の課題である。
と言うわけで,今日22日は脚!
昼11時30分スタート。
・マルチアングル・レッグプレス&ゴム8本で6
・グレートスクワット5
・Lエクステンション&ゴム5
・ハックスクワット&ゴム4
・ライイングレッグカール&ゴム4
・スタンディングレッグカール&ゴム
・スティッフレッグデッドリフト4
・ダンベルランジ4
特に膝も痛くなく,快適にトレできたことに感謝!
午後は,ゆっくり洗車をしたり買い物をしたりできた。
夕方からのトレを考えることもなく,ノーストレスで快適!
やは,休日は昼トレがいいな。
このTシャツいいね。
