《裏技》
今日,久しぶりにポジティブ・スクワットをやったら,肩に当たるパットが俺の痛めている右肩を圧迫したので中断した。
それにしてもこのまま使わないのはもったいない!
あれこれ考えて試してみた結果,次のトレができることを発見!
①ポジティブ・ショルダープレス
②ポジティブ・アップライトロウ
多少の工夫とコツが必要だが,新鮮な刺激をゲット!
後で写真をアップしマッスル!
《デリシャス・プロテイン》
最近,チョコ味のプロテインに牛乳を少し入れて,アイスクリーム状になるまでこね回して食べている。これがまた,イチゴ味とは違った食感と味で旨い!
これで寝る前のプロテインをゲット!
《トレ》
・脚:Lエクステンション③,グレートスクワット③,マルチアングルレッグプレス③,ライイングレッグカール③,加圧5分×2,ダンベルランジ③
明日は,腹,背,僧帽の予定。
今日,久しぶりにポジティブ・スクワットをやったら,肩に当たるパットが俺の痛めている右肩を圧迫したので中断した。
それにしてもこのまま使わないのはもったいない!
あれこれ考えて試してみた結果,次のトレができることを発見!
①ポジティブ・ショルダープレス
②ポジティブ・アップライトロウ
多少の工夫とコツが必要だが,新鮮な刺激をゲット!
後で写真をアップしマッスル!
《デリシャス・プロテイン》
最近,チョコ味のプロテインに牛乳を少し入れて,アイスクリーム状になるまでこね回して食べている。これがまた,イチゴ味とは違った食感と味で旨い!
これで寝る前のプロテインをゲット!
《トレ》
・脚:Lエクステンション③,グレートスクワット③,マルチアングルレッグプレス③,ライイングレッグカール③,加圧5分×2,ダンベルランジ③
明日は,腹,背,僧帽の予定。