２０・水／脚／９０点

《トレ》
サイクル的に中５日で脚トレした。

最初は，ややしんどい感じだったが何とか決行！

・Ｌエクステンション②，マルチアングルレッグプレス④，グレートスクワット③，ライイングレッグカール③，ダンベル・スティフドデッド③，加圧７分×２

脚がパンパンに張って気持ちよかった。

脚トレをすると「トレの締めくくり」をした感じがして気分がよい。

明日は，背，僧帽，カーフの予定。