１６・土／胸，腕／８５点

《エクスペンダブルズ》
を見てきた。

ズバリ！　最高！

マッチョ軍団勢揃い！

格闘のプロ達の胸がスカッとする格闘シーン！

２時間近い映画の中に，女性は２人？しか出ていない。

それにしても，スタローンの６４歳とは思えない肉体に驚愕！

かっこいい親父軍団でした。

早くパート２が見たい！

《トレ》
昨日の脚トレのダメージがでかかったが，映画を見た後，ビビンバ特盛りを食ったらカーボアップ！

ジェイソン・ステイサムにパワーをもらって，いざトレ決行！

・腹：アブクランチ１００，フロアプーリー１００
・胸：ポジティブフライ④，インクラインプレス④，ケーブルクロスオーバー②，ディップ④
・腕：加圧７分，アンダーグリッププレスダウン③，アームカール③，バーベルカール②

前半はやや失速気味だったが，後半の腕トレで何とかパンプアップした。

明日は，背，僧帽，カーフの予定。