《拍手！》
トレ記録をじっと見ていたら，何と脚トレを忘れていたことが判明！
急遽，「肩・腕トレ」→「脚トレ」に変更。
ただ，週の真ん中でやる脚トレはきつい！（先週実感した）
しかーし，「根性のない奴に，良い脚は作れない！」
と言われているだけにプレッシャーがきつい！
若干仕事の疲れはあったが，「よしっ！ 脚トレ決行！」
何とか，脚トレをやり抜いた俺に自分で拍手をした。
《トレ》
・Ｌエクステンション③，グレートスクワット①（アップ），ＮＴＫハックスクワット（ポジティブ系）＆グレートスクワット（ネガティブ系）④，加圧７分間
脚にかなりの痛みを感じ，息切れも激しかった。
やはり，脚トレには「ガッツ（根性）」が必要である。
明日は，腹・肩・腕・カーフの予定。
トレ記録をじっと見ていたら，何と脚トレを忘れていたことが判明！
急遽，「肩・腕トレ」→「脚トレ」に変更。
ただ，週の真ん中でやる脚トレはきつい！（先週実感した）
しかーし，「根性のない奴に，良い脚は作れない！」
と言われているだけにプレッシャーがきつい！
若干仕事の疲れはあったが，「よしっ！ 脚トレ決行！」
何とか，脚トレをやり抜いた俺に自分で拍手をした。
《トレ》
・Ｌエクステンション③，グレートスクワット①（アップ），ＮＴＫハックスクワット（ポジティブ系）＆グレートスクワット（ネガティブ系）④，加圧７分間
脚にかなりの痛みを感じ，息切れも激しかった。
やはり，脚トレには「ガッツ（根性）」が必要である。
明日は，腹・肩・腕・カーフの予定。
