２６月／胸，肩，僧帽８５点

朝から広背筋の付け根が痛かった。
一昨日の背トレがこんなに効いているとは思えない。
たぶん「カゼ」からくる腰痛か？

カゼ薬は止めてボルタレンを飲んだ。
昼頃には痛みが右腰部に移動した。不思議だった。

昼に「爆ハン」を５００g食ったので，満足した。
５時にプロテイン７０gを飲んで，いざトレ開始！

・マシンインクラインプレス４，マシンディクラインプレス４，バタフライ３
・ラテラルレイズ４，ケーブルリア３
・マシンシュラッグ４
・ステッパー１１分

腰痛はあったが，久々汗をかいて気持ちが良かった！