１０土／背，カーフ８０点

８０kgダンベルのことで，頭がいっぱいになり集中できなかった。
でも，ＢＭ社の４０kgダンベルが２個入ったので，みんなで，サイドレイズやフロントレイズをやれると思った。（なの，やれるわけないよね～）

　・チンニング（２０kgプレートをぶら下げて，ネガティブ）４，ハンマーロウ４（片方９５kg）スタンディングカーフ３，シーテッドカーフレイズ３

いろいろなことを考えてしまい，ちょっと集中できないトレとなってしまった。

明日こそ集中してやるぞ！