３／１木／絶対にオフ！

昨日の脚トレが，見事に腰に効いた！！！
それと膝！！！

気を取り直して，今日は完璧にオフ！
重い物はカバンぐらいしか持たない。
（ちなみに俺のカバンは２０kgぐらいある）

後１か月後に日サロに行くので，湿布薬？のモーラステープを止めた。
４週間以内に紫外線を浴びると炎症を起こすらしい。

最近思うことだが，脂肪分がほとんど無い俺の弁当は，胃もたれが全くない！
食後３時間で空腹感を感じるが，バナナ＆プロテインでクリアできる。

おっと！　いつの間にか，ビールを２リットル飲んでいた…。