１９月／腕８８点

今日は俺の誕生日！「４８歳」になった。
ボ歴２９年目である。人生の半分以上バーベルを握っている。
これだけ打ち込める趣味（いや職業かもしれない）に出会えたことに感謝する。

もし，ボディビルをやっていなかったら，俺の人生はどうなっていただろう？
想像もできない。

あと２年で５０歳になる俺は，さらに筋肥大させるために，怒濤の腕トレを決行！

・ケーブルプリチャーカール４，プレスダウン４，アームカール３，ディクラインライイングフレンチプレス３，パラレルバーフレンチプレス４，加圧トレ１０分
・アブベンチ２０回×４

腕囲は，依然として４３cmのままである。もっともっと太くなあれ！