脚の日は,朝からテンションが高まっている。
今日は,久々マルチアングルレッグプレスから始めると決めていた。
・Lエクステンション4,Lカール3,スティフドデッド3,マルチアングルレッグプレス4,スミスマシンスクワット4,加圧ハックプレス3,シットアップ
種目は少なかったが,結構効いた満足のトレだった。(90分間)
次回はもっと時間を短縮して60分間程度で終了させたい。
今日は,久々マルチアングルレッグプレスから始めると決めていた。
・Lエクステンション4,Lカール3,スティフドデッド3,マルチアングルレッグプレス4,スミスマシンスクワット4,加圧ハックプレス3,シットアップ
種目は少なかったが,結構効いた満足のトレだった。(90分間)
次回はもっと時間を短縮して60分間程度で終了させたい。
