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Gutsブログ

還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービル、マシン改造、トレ裏技等について熱く語りマッスル !

7水/中7脚90点

2007-03-07 22:11:50 | Weblog
脚の日は,朝からテンションが高まっている。
今日は,久々マルチアングルレッグプレスから始めると決めていた。

・Lエクステンション4,Lカール3,スティフドデッド3,マルチアングルレッグプレス4,スミスマシンスクワット4,加圧ハックプレス3,シットアップ

種目は少なかったが,結構効いた満足のトレだった。(90分間)

次回はもっと時間を短縮して60分間程度で終了させたい。