脂肪燃焼プロジェクトその後

脂肪燃焼プロジェクトに参加して一週間が経ちました。
昨日ＮＨＫに、一週間の結果報告をしました。興味ないですよね？でも話しちゃいます。
結果は・・・腹囲0,5ｃｍ減少。しかし体重は１Ｋg、体脂肪は1,６%増えているんですよ。アレレレ!?(・_・;?
”有酸素運動によって、筋肉量が増え痩せやすい体になってる証拠”と自分なりに理解しています。　　凄い！
そう簡単に減るはずないじゃないですか。運動した後のご飯がまたおいしいので・・・。明日からは少しだけ食事の量を減らそうかな？と思っています。（今日からではないところが。
日常生活の簡単なストレッチで、筋肉を動かすことが、脳をも積極的に働かすようですから、それだけでも効果があるでしょう。同じ条件で毎日やる事もさほど苦にならなくなって来ました。
気長に続ければ、きっと効果はあらわれるでしょう。
筋肉が付くと基礎代謝が上がり、基礎代謝が上がると食べたカロリーを多く消費するので、体脂肪率が自然に下がってくるという事です。
乞う、ご期待！