昨年の10月末から通い始めた品川の美ノ源接骨院。
本日３回目の施術でした。
雪の予報だったので、交通機関の遅延などが気になりましたが、幸い雨ですみました。が、異常に寒い〜
２ヶ月ぶりに診てもらったのですが、前回出された宿題を毎日こなしていたので、その効果も若干あったのか、今日の施術で身体のバランスはかなり矯正されたようです。
痛くて上がらなかった右腕もかなり回復。
まだ痛みはあるものの、ラットプルダウンなどのマシンを使った運動を勧められました。
今までは痛みで腕が上がらず敬遠していたのですが、今日からはまた始めてみようと思います。
しかし、わたしの身体の状態では起き上がり式の腹筋はやめた方がいいと言われました。
腹筋強化は他のマシンやストレッチでやらないとな〜