夜出勤なので昼間にハーフ・ペース走21km+ジョグ6km。
外苑周回路は1,325kmです。
1周目 7:37
2周目 7:09
3周目 7:09
4周目 7:09
5周目 7:06
6周目 7:10
7周目 6:56
8周目 7:07
9周目 6:34
10周目 6:33
11周目 6:34
12周目 6:43
13周目 7:30
14周目 6:37
15周目 8:30
16周目 6:04 21,2kmを1:52:34
終わりの頃に実業団のような速い人が同方向へ、あやうくラップされるところだった。
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