朝いちでスポセンで筋トレ

朝イチで家の前でサボテンの花を見ました。

サボテンの花は滅多に咲くものじゃなく、数十年に一回ぐらいしか咲かないそうです。

それが４株いっぺんに同日同時刻に咲いたのだから、サボテン同士が何らかの手段でお話しあったのだろか。

滅多に咲かないものが咲いたのだから、何かいいことあるのかな。

サボテンは丸くなってじっと育つけど、こんなに綺麗な艶やかな花を咲かせます。

いいものを見てから千駄ヶ谷のスポセンへ。

トレッドミルで３５０カロリー消費。筋トレを一通り。それから汗だくになったので風呂に入ってさっぱりしました。

東京体育館の風呂は大きくて気持ちが良い。シャワーだけよりも風呂があると断然に筋肉もリラックスできます。

新宿スポには汚れ気味のシャワーがあるだけなので、会社に戻ってシャワーを浴びることがあります。

会社のシャワーのほうがキレイだしリラックスできます。

運動する前と後で血圧を測定しました。

前：上が１３５　下が７８

後：上が１０５　下が６５

と、ずいぶん違います。なんでも血圧は午前午後でも場所でも違ってくるそうで、一応の参考にはなりますが。

運動すると汗で血液が少なくなってドロドロになるのではと思ったが、、、。

汗をかくぐらい運動すると血圧が下がります。

下はさほどの差じゃないけど、上は大きく変わります。

筋トレして腹が空いたのでラーメンを食べに行った。

運動したカロリー消費が無駄になったかも。