30kmを3時間6分40秒 147番
走っているあいだは、ストップウオッチの押し忘れでタイムがわからず、途中順位も前年より参加者数が増えたのか、ずいぶん後ろだなと思いながら走っていた。結果発表を見ると、順位は下がったがタイムは思ったより悪くない。
最初っから、調子は可もなし不可もなしで無理せず走っていたのが良かったのかもしれない。さいごの4kmで足が攣ったのは練習不足です。ちゃんと走って足が攣らないように走りこみをしなきゃならないぞーと。
30kmを3時間6分40秒 147番
走っているあいだは、ストップウオッチの押し忘れでタイムがわからず、途中順位も前年より参加者数が増えたのか、ずいぶん後ろだなと思いながら走っていた。結果発表を見ると、順位は下がったがタイムは思ったより悪くない。
最初っから、調子は可もなし不可もなしで無理せず走っていたのが良かったのかもしれない。さいごの4kmで足が攣ったのは練習不足です。ちゃんと走って足が攣らないように走りこみをしなきゃならないぞーと。
山道ばかり走っていたら3時間を切れるようになるんじゃないですか。
うちのチーム内のタイムを見たら、フルのタイムと微妙に比例していないんです。基本的には走力に比例しますが、あまりトレイルランをやらなかったら、フルのタイムと30kmのトレイルランがホボ同じ。トレイルを走りこんでいると、フルのタイムより30kmトレイルのタイムほうが速くなります。使う筋肉や心肺が違うようです。
30kトレイルは皆で大勢で走っていたらアットいうまでス。
最初はきつかったけど、歳だから30kを7時間以上かかった、何度もやるうちに人並みに走れるようになりました。
高水三山トレイルレースのコースを走ってみたいんですけど、どことどことどこを目指していけばよろしかったでしょうか?
青梅丘陵(永山丘陵)は人が少ないから入り口がわかりにくい。
雷電山をおりて高水山への入り口も、地理感があれば行けるけど、最初は人と一緒があんぜんです。
オリエンテーリングもついでに好きなら問題ないけどね。