血圧が下がった？

朝いち９：００に東京スポセンへ、、、。

ジムはガラガラで５人ぐらいしかいなかった、びっくりです。
今日は時間があるのでＴＶを見ながらノンビリ自転車こぎ。ジャパネット高田の通販や、普段見ない番組ばかり。

ジムの機械も刷新して、レイアウトまでずいぶん変わった。ウエイトトレーニングの場所を全く別室に移動したからだ。ウエイトをやりにくる人は毛色の違う人だからいいかも。マッチョもりもりな人ばかりで、トレッドミルとか自転車など持久系のメニューはやらないからなー。

風呂も空いていてさっぱり。

恒例、ジムで血圧測定。
運動前：最高血圧１０５、最低６５、脈拍７５
運動後：最高血圧１０６、最低６４、脈拍８５

体重５８．５ｋｇ

おぉ血圧が下がった！北丹沢効果なのかな？？

今年はずーーーと最高血圧が、私にしては高めの１２５ぐらいだったから、どうしたんだろうと思っていた。
測定器のバラつきなのか、それとも実際に下がったのか、もう一度、日を改めて計ってみないと、、、。