今朝は４時頃より、胸のムカムカで目が覚めて、それから全然眠れ
ずに・・・・・気持ち悪く、冷たい水ではさらに寒くなってしまうので、ぬる
ま湯を飲んで、手を突っ込んで、吐いてしまう。
それでもなかなか、気持ちの悪い状態は治まらず、何回か繰返す。
布団に入って、体を温めてと思うと、また出ての繰り返し。
足は冷たく、電気アンカで暖めても、暖かくならない。
昨夜は0:30頃に寝て、すこし、頑張りすぎたようようです。
忙しい、時間が欲しいと思っての、心を亡くした生活をしていて、すこ
しのんびりしなくては・・・と思っていたところです。
休息も必要なことで、それでも、午前中はＰＣ教室に。
朝食無しで出かけて、戻って暖かいおうどんを口にしましたが、また、
吐きたいような、ゲホゲホを何回かする。
おこたにもぐりこんで、１時間半ほど目をつぶって、休んでいた。
18:00～21:00まで、公民館のほうの講座、今日で最終回なので、行か
なくては・・・・・。
もう少し辛抱して、明日は、ゆっくり休みたいと思っています。
頑張って、夜の講座に ＝＝＝＝＝＝☆(((((((((^ー^*)ノイッテキマース。
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ウオーキング～お休みしました。 
全体的不調はやはり水分不足も考えられます。
乾燥の季節。。。肌表面からも水分は奪われるので外からでも内側からでも温かい水分補給をしてみてくださいね。
最後のイッテキマースの絵文字がかわいいので少し安心ですけど(*^_^*)
motokoさんは几帳面でいらっしゃるから
しらずしらずに無理なされてるのでは・・
ゆっくりお休みになられて早くよくなってください。
ウォーキングお休みするようではよほど
お悪いのかしら？
心配です。
ご心配かけました。
まだ、体調万全ではありませんが、目はショボショボでも、今日は起きています。
寝不足ですね。～
若いつもりで、夜遅くまで起きていて、無理は出来ないようです。
☆(((((((((^ー^*)ノイッテキマースが行けませんでした。
内容は、ブログにて。・・・・・
重ねてのコメント、有難うございます。
今日はごめんなさい。後でお邪魔させてくださいね。
ご心配かけました。
風邪ではなく、寝不足のようです。
時間をフルに使っている感じで、また夜遅くまで起きていて、無理が祟ったようです。
眠いのに、ぐっすり眠れない日が、続きましたので。・・・
危険信号を出してくれたと思って、気をつけたいと
思っています。
今日は、起きていますので、有難うございます。
れいれいさんと同じになりますが、
今日は(*_ _)ゴメンナサイ、後でお邪魔させてくださいね。