昨日と同じぐらいの晴天だったが、今日は北寄りの風が強くて体感的にはずっと寒い１日だった。
昼飯は買い物がてら南行徳駅のほうへ出かけて、メトロセンターのてんや。
無印の天丼を食べる。
保険生活指導で衣付きの料理はあまり食べないように言われている。揚げ物なので油だけがダメなのかと思っていたが、それ以上に衣の材料に卵が入っているので、コレステロールを増やしてしまうことがダメだということだ。
なので、最近は衣付きは食べる回数を減らしている。保険生活指導に素直に従う気持ちになっているのは、やはり一昨年の秋と去年の４月に痛風を経験したからか。あの痛さは、再び経験したいとは思わないものだ。
衣付きの回数を減らしていると言っても、人間生きている以上は身体がそういう食材を求める部分もあるわけで、やっぱり、どうしても食べたくなったときには食べたほうがいいと思う。だけど、余り量はいらない。なので今日のてんやでは、量が多めでない無印の天丼にした。
午後は１２月にケーブルテレビで録画しておいた映画を１本見る。
晩飯は再び南行徳メトロセンターへ。
昼飯のあと、かつ壱番屋の前を通ると、金・土・日・祝日限定定食のお品書きが出ていた。
その中に、茄子と肉の生姜焼き＆鳥唐揚げ定食があった。唐揚げなら衣はほとんどないから、これにしようと思い、晩飯に食べに来た。
しっかりしたものを食べるのは、夜にダンベルをやるつもりだから。
先週火曜日に今年の１回目で上半身メニューをやったから、今回は下半身メニュー。
