7月14日
今日のレシピは
簡単マーボ豆腐
(1人分は252Kカロリー 塩分は1g )
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/54/93/d167a9d72ef13df1cf3482fecc661d9e.jpg)
簡単マーボ豆腐は
シンプルな食材で
簡単で美味しいマーボ豆腐をつくります。
「材料(2人分)」
豆腐 1丁
豚ひき肉 50g
生姜 1かけ
ニンニク 1かけ
万能ネギ 適宜
・醤油 大さじ1
・味噌 大さじ1/2
・砂糖 小さじ1
唐からし 少々
水 50CC
片栗粉 大さじ1/2
オリーブ油 大さじ1/2
「下準備」
: 生姜、ニンニクはみじん切りにする。
: 豆腐は大きめに切るり、ネギは輪切りに切っておく。
: ・の調味料を混ぜておく。「
作り方」
1 フライパンにオリーブ油を熱し、ニンニク、生姜を炒め、
唐からしを入れ炒める。
2
香がでてきたら、ひき肉を加え炒め、色が変わってきたら・の調味料を加え味をつける。
3 豆腐を入れ水も加え、人煮たちさせ片栗粉を入れとろみをつけ、ゴマ油をたらす。
4 お皿に盛り、ネギをんかける。
「ポイント」
・輪切り唐からしを使います。
「お 知 ら せ」
こちらをクリックしてね。→ http://eachdish.com/my/00d686590e/recipes/2177
「今日のレシピの総カロリー 栄養成分」をみることが出来ます。
今日のレシピは
簡単マーボ豆腐
(1人分は252Kカロリー 塩分は1g )
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/54/93/d167a9d72ef13df1cf3482fecc661d9e.jpg)
簡単マーボ豆腐は
シンプルな食材で
簡単で美味しいマーボ豆腐をつくります。
「材料(2人分)」
豆腐 1丁
豚ひき肉 50g
生姜 1かけ
ニンニク 1かけ
万能ネギ 適宜
・醤油 大さじ1
・味噌 大さじ1/2
・砂糖 小さじ1
唐からし 少々
水 50CC
片栗粉 大さじ1/2
オリーブ油 大さじ1/2
「下準備」
: 生姜、ニンニクはみじん切りにする。
: 豆腐は大きめに切るり、ネギは輪切りに切っておく。
: ・の調味料を混ぜておく。「
作り方」
1 フライパンにオリーブ油を熱し、ニンニク、生姜を炒め、
唐からしを入れ炒める。
2
香がでてきたら、ひき肉を加え炒め、色が変わってきたら・の調味料を加え味をつける。
3 豆腐を入れ水も加え、人煮たちさせ片栗粉を入れとろみをつけ、ゴマ油をたらす。
4 お皿に盛り、ネギをんかける。
「ポイント」
・輪切り唐からしを使います。
「お 知 ら せ」
こちらをクリックしてね。→ http://eachdish.com/my/00d686590e/recipes/2177
「今日のレシピの総カロリー 栄養成分」をみることが出来ます。