sun_moonの 体に優しい健康料理

旬の野菜・素材を使った健康レシピを毎日紹介します。

9月13日「みそ汁味のスープ」

2018年09月13日 10時54分05秒 | 日記
9月13日今日のレシピは
味噌味のスープ




味噌味のスープは
根野菜たっぷりの、白みそ仕立てのスープです。


材料(2人分)
大根    10㎝
ごぼう   小1本
にんじん  1/3本
長葱    1/3本
こんにゃく 40g
ほんだし  4g   
白味噌   大さじ1
   

「作り方」
1 大根、にんじんは、いちょう切りにし、葱は斜め切りにし、
こんにゃくはうす切りにさっと茹でます。
2 鍋に1人200ccの水、顆粒だしを入れ、野菜が柔らかくなるまで煮ます。
3 味噌を溶き入れ、葱を加え、火を止めます。


「ポイント」
・具材からアクが出るのでよく救います


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