sun_moonの 体に優しい健康料理

旬の野菜・素材を使った健康レシピを毎日紹介します。

8月16日「」復興をめざした声援 」

2011年08月16日 13時57分52秒 | インポート
映画監督「新藤兼人さん(?99歳)
被災地の皆様に、復興をめざして
「地元の力ではね返して・・」という
コメントの記事に目にとまりました。


長い歴史の中で、いろいろな災害が起きたけれど、
いつも、その土地に住んでいた人たちの力ではね返してきた。

復興するには
よそからきて、いい考えを出してやろうというのではなく、
そこで生きてきた人が、何を考えるかが大事だと思う。

さっき
小学校の所で、木に花が咲いているのを見つけた。
「ああーきれいだなー」と思った。
誰かが肥料をやったわけでもないのに、
木の根がそこに埋まっているから、自然と芽を吹いて、花が咲くわけ。

木や草だけではない
同じような力を、人間も持っているのだと思う
そういう力があるから、
生きていけるんじゃないでしょうか。

土地に因縁のある生き方をしてきた人たちの力によって
被災した土地を復興させることが、
出来ると
立ち上がるエネルギーがあるはずだ、と、
信じています。
というメッセージ・・

16日はお盆の送り火を焚き 先祖様をお送りする日です。




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8月16日「オクラとマカロニサラダ」

2011年08月16日 13時56分13秒 | インポート
8月16日
今日のレシピは
オクラとマカロニサラダ


(レシピの1人分は 162㎏ 塩分0.3g)



    オクラとマカロニサラダは
 緑のオクラを主役にしたマカロニサラダ
  洋からしを混ぜた「マヨドレ」が決めて
   いくらでも食べられる1品です。


材料(4人分)
  オクラ     2本(大)
  きゅうり    1本
  玉ねぎ     1/2個
  人参      1/3本
  マカロニ    40g
  卵       2個
  りんご     1/4個
  マヨネーズ   大さじ3
  洋からし    小さじ2
  酢       小さじ1
  砂糖      小さじ1
  塩       少々

作り方
1 オクラはさっと熱湯を通し輪切りにしておき、マカロニは茹でておき、
  玉ねぎは薄切りにし水にさらし、きゅうりも薄切り塩でもんで、りんごは
  皮つきでいちょう切りにして塩水に浸し、卵は茹でて8等分に切っておく。
2 マヨネーズと洋からし、酢、砂糖を混ぜ合わせておき
3 ボウルに、1と2を混ぜる。
4 お皿に盛り、ゆで卵を飾る。

ポイント
: 具材はよく水切りしてから混ぜる。
: マヨネーズに、洋からし、酢、砂糖を混ぜたマヨドレがポイントです。



「 お 知 ら せ 」




こちらをクリックしてね。 →→ http://eachdish.com/my/kuniko/recipes/

「今日の献立レシピの総カロリー栄養成分」を見ることができます。


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