10 月17 日新月に陰陽五行フードセラピー講座土曜日クラスを開催させていただきました。
秋編＆満月期（肺・大腸系）
秋（満月期）に出やすい症状、過ごし方、おすすめの食材、望診法（基礎）、手当法のご紹介。
内容もりもりですが。。。
1日かけて身近な食材でテーマの経絡を整えていただくプログラムになっております☆
月うさぎちゃんで解説
10月20日から秋の土用を迎えます。
この時期は呼吸器疾患や皮膚トラブルが起きやすい時期。
偶然？必然？の日程でしたが、土用前にケアが良かったです。
決して脅かすわけではありませんが、春の土用、夏の土用とコロナの感染が拡大しておりましたので、特に呼吸器トラブルが起きやすい秋の土用へ向けてのケアは大切だと考えております。
この講座の良いところ
皆様と一緒に私自身もケアができること。
お肉やお魚などをいただいた時の食べ合わせや中和させる食材のお話もさせていただきました。陰陽を交えてお伝えすると理解しやすいようですね。
動物性をいただいたらダメというのではなく、食べ合わせやデトックス方法など対策がわかっていると安心して過ごせるのではないかと思います。
ランチのテーマは「潤い」
肺大腸の食薬を
玄米、雑穀、白くて辛い根の野菜（大根、玉ねぎ、ネギ、生姜）、蓮根、きのこ類、ねばねば食材、乾物、海藻などを使ったランチ
手当法は
第一大根湯、蓮根湯、里芋湿布
もちろんお食事も大切ですが、
私がセルフケアで一番にオススメしているのは温活。
美味しい！楽しい！と仰っていただけ
とっても幸せな新月になりました
感謝を込めて☆彡
水曜日クラスの皆様も楽しみにお待ちいたしております(*^^*)
