26.月／コンビニ要らず

【便利だけど高い】

今年に入ってコンビニへ行ったのは、牛乳が切れて買いに行っただけ。以前は、仕事帰りに毎日のように寄っていたが激変である。

とにかく、コンビニは高いと思う。

・サラダチキン…俺は４分の１の値段で作る。しかも、ほぼ無添加

・コーヒー…コンビニで150円で売っているものを某薬局で80円で購入できる。

・野菜…コンビニの野菜サラダより、1個80円の春キャベツが旨い

・枝豆…コンビニでは125gで170円くらいだが、某スーパーで400gで200円

・弁当…基本、米、パン、麺類は食わないので家で作った「鶏胸肉、玉子、野菜の弁当」を食ってる。

・酒…コンビニは原価。俺は「やまや」で、値引き価格にdポイントを使ってさらに安く購入

・プロテインバー…より安く、より高タンパクの物を自作‼️

別にコンビニを非難している訳ではないが、今の俺はコンビニへは行かなくても済んでいる。

コンビニさんごめんなさい🙏

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【超激筋肉痛】

一昨日の脚トレの筋肉痛がマジやば

脚の筋肉の内部から、細かく筋断裂した感じだ。しゃがんだら何かにつかまらなくては立てない。階段を上がったら太腿が痙攣しそうだ。

かなり辛いけど、続けてみよう。

昨日の三頭筋トレ。

シーテッドレッグプレスの応用。

このアタッチメントを

シーテッドレッグプレスに装着

こんな感じ


あとは、押すのみ‼️

負荷が抜けない

前から見ると

こんな感じ


今日もありがとうございました😊