【精神力強化トレ】
今日の脚トレは嶋田慶太選手のトレを真似してポジティブスクワットにゴムチューブを付けて60kgを15レップで10セット‼️（インターバルは2〜3分になってしまった…）
嶋田選手の場合バーベルスクワット60kgを15レップでインターバル1分で10セットである。
月刊アイアンマンNO.370の嶋田選手のコメントを引用する。
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彼曰く、
これは後半になるにつれてキツくなってくる。7セット目くらいから脚が疲弊して挙げられなくなって「次にしゃがんだら立てなくなるかもしれない」と思いながらやっている。「ゾーン」を突破する精神力は強くなったと思う。いつまでもできるんじゃないかという域に入れる。
リミッターが解除できるようになったか？これはスクワットだけではなく、全ての部位に応用できるかもしれない。（引用終わり）
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俺も7セット目あたりからヤバかった。筋肉が痛いと言うより心臓と気持ちがキツい‼️ でも、9セット、10セット目は、「やり切った」と言う充実感があった。
そして、これができるんだったら他の部位のトレなんて「楽勝」と言う気分であった。
同時に６２歳の俺にもできた！と言う喜びと自信が得られた。
辛かったけど最高のトレができた‼️
今日もありがとうございました😊
