【血糖値と五十肩】
今日も、「すこやかvol.70」(ウェルベスト)より部分引用。
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血糖値が高い状態が続くと、関節包を形成しているコラーゲンが、硬くなってしまうため、炎症が起きやすくなると考えるられています。
糖尿病の合併症の一つに血管障害がありますが、血流の悪化によって、五十肩の症状が、治りにくくなるともいわれています。（引用終わり）
なるほど！
①のストレッチは、ラットマシンプルダウンバック
②のストレッチは、シュラッグでより強くカバーできる。
筋トレは万能である‼️
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【不織布内臓エアリズムマスク】
ユニクロから新しいマスクが発売された。不織布内臓でソフト。しかもXLサイズまである。
色も、ブルー、ネイビー、その他があって楽しい。
早速買って付けてみたら呼吸が楽。
しかも顔の半分くらい隠れる。
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今日は、明日の脚トレに備えてオフ。明日は4時間追い込む予定‼️
今日もありがとうございました😊