【危険信号】
気がついたら5日間連続でトレしていた。起床後、腰の張り、多少の右肩痛があったが、トレできそうだった。 しか〜し、
勤務場所の階段を上がる時の膝痛。息切れ、そして倦怠感…。
カラダとココロが悲鳴を上げていた。これを無視すると怪我をする。
何度も痛い目を見たんだから、学習しなければならない。
今日は、練習場にも入らず、当然器具にも触れず、完全オフ‼️
必要なタンパク質と野菜をつまみに、少〜しお酒をいただきました。
今度、これを飲みマッスル！
今日も、ありがとうございました😊