【俺の部屋】
俺の部屋は寝室兼書斎の約6畳。
酒を飲みながら、ネットサーフィンしたり読書をしたりテレビの録画＆ダビングができればいい。
今日は、より快適に過ごせるよう断捨離。古い雑誌や書類は処分。
胸がときめかない物はいらない。
スッキリしたビジネスホテル？でブログ書いてます。
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【脚トレ】
諸事情で、中8日の脚トレ。
休日は、思う存分トレできるので嬉しい。今日は3時間30分トレできた。
トレ時間の長さが全てではないが、楽しい時間はじっくり味わいたいものである。
・加圧3
・レッグプレス6
・レッグエクステンション4
・ポジティブスクワット5
・スタンディングレッグカール4
・ブルガリアンスクワット3
・ハムプレス3
・アブベンチ100
・ウォーキングマシン20分100kcal
ガッツリ食事。全て筋肉になれ‼️
今日も、ありがとうございました😊