【最高の暇つぶし】
何度もブログに書いたが、もし俺の人生に「筋トレ」がなかったらどうなっていたんだろう？
・帰宅後毎日過度の飲酒。
・節制無く食う。
・あとは、ぼーっとテレビを見る…
これがダメだとは言わないが、悲しくて怖いものがある。 結果
・メタボで悲しい体型
・血液成分の悪化
・体力低下
・フレイルへ進行…
つくづく筋トレに、出会えて感謝。
そして、俺の40年以上にわたる筋トレへの思いやノウハウが詰まった「トレーニング同好会ガッツ」に
心より感謝‼️
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【トレ】
昨日は、背トレ2時間
今日は、腕トレ1.5時間
・加圧3
・アームカールマシン3
・マッスルスタッフプレスダウン3
・ケーブルプリチャーカール3
・GPS3
・ナローベンチ3
・アンダーグリッププレスダウン3
・ケーブルカール3
これだけで、大満足‼️
1人だけの練習場で、命懸けの身体活動は、それ以上の満足感や達成感を得ることができ、コロナ感染リスクを下げ、コロナへの免疫を高める。
毎朝、これだけのサプリ摂取。
だんだん多くなって、何が効いているのかわからない。（ドーピング薬物は0）
でも、毎回２時間以上トレできる回復力があるのだからいいのかな？
今日もありがとうございました😊