【人生の荷物は背負い過ぎない】
昨日、コンテスト引退を決めてから心が軽くなった。
歳と共に、若い頃のように、あれもこれもと欲張り過ぎると壊れる。
いつまでも若くないことを認め、選択を限定して小さな幸せや喜びを感じることがいいかな。
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【トレの組み合わせ】
昨日の背トレの次は胸、肩トレ。
今日は、ケーブル収縮メイン。
・ケーブルクロスオーバー胸中、上、下で10セット
・ディープインクラインプレス6
・アップライトラテラル5
・アップライトダンベルリア5
・バックプレス…背中に痛みと違和感があったので中断。
背トレの翌日に肩プレスは危険！
トレの部位の組み合わせは重要であることを実感した。ケガをしなくてよかった。
朝食、美味しくいただきました。
今日も、ありがとうございました😊