【達成感と満足感】
週末土曜日は「脚トレ」。
今日は、休日なので仕事の疲れはない。朝食をガッツリ食って午後からのトレに備える。
いつになく気合が入る。
62歳になって、こんな緊張感を味わえ、トレできることに感謝。
今日も約３時間過激に追い込んだ。
・加圧15分
・レッグプレス7
前回の240kg×7→260kg×7は少し満足‼️
・レッグエクステンション5
・ポジティブスクワット5
・ハムプレス4
・ライイングレッグカール4
・ダンベルランジ4
今日は、20kg×10は何とか決行
・アブベンチ80
・ハンギングレッグレイズ80
怪我せずに追い込めたことに感謝。
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【アミアウトレット】
久しぶりにアミアウトレットへ行った。驚いたことは、俺を含め、体型がふくよかな人が激増…
自粛生活で家に篭っていたら、楽しみは食べて飲むことぐらいなので仕方がないか…。基礎疾患が心配。
唯一の救いは「エヴァ」か？
初号機、地方巡回でアミにいた！
牛久大仏に手が届きそう…
届いた！
今日もありがとうございました😊
