【ノルディックハムストリングス】
ちょっとした工夫で、新しいトレ技をゲット！
アブクランチで使うパッド。
通常は、こんな感じで使う。
でも、軸に穴をあけることで
このベンチに
こんな感じで取り付けて
チューブを使って
こんな感じで
異次元のハムストリング（腿裏）のトレができました。
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今日のトレは、
・脚加圧3
・ライイングレッグカール5
・ブルガリアンスクワット3
・ダンベルランジ3
・ノルディックハムストリング5
・ドンキーカーフ4
・ダード3
・シーテッドカーフ4
・アブベンチ100
・アブコースター60
明日の「異次元筋肉痛」が楽しみ‼️
今日も、ガッツブログにお越しいただき、ありがとうございました😊