7.月／肩，カーフ８８点

【生活習慣病】
今日の読売新聞で，「生活習慣病を予防しよう」と題した特集が組まれていた。
その中で，森永卓郎氏が糖質制限と筋トレで糖尿病での失明危機を脱したらしい記事が載っていた。
また，生活改善法について興味深い記事があった。

　①達成しようという目標が魅力的か。
　②その目標が容易に達成できる気分になれるか。
　③放置して置いたら，５年後に自分は，いないかもしれないという恐怖感。
これらがうまく組み合わさると持続できるらしい。

ボディビルダーは，これらを全てクリアしながら日々，全力で肉体改造に専念している。
結果，健康的になっている。

ビルダー的ライフサイクルを、もっともっと普及させることが、我々トレーニーの使命でもある。