２９金オフ／３０土・脚，カーフ，ステッパー９２点／３１日オフ／６月１日・月・胸，肩８８点

《トレ》
毎日更新すればいいのに，「忙しい」を理由に更新できない（しない）情けない俺。まとめて書くと，記憶も定かではないので記録としては良くない。
しかし，記録しておかないことには，トレの記録とならないので書く。

２９（金）オフ　
最近金曜日が辛い。眠い，怠いがピークになっている。
木曜日トレが良くないのか…？　今度木曜日をオフにして金曜日の体調を観察してみよう。（木・金とオフになったりして…）

３０（土）朝ステッパー，脚，カーフ，ステッパー
俺の場合，オフを取ると次の日のトレのテンションを上げるのが難しい。しかし，休養は取れているので調子が出れば，結構行ける。
今回は朝と夜にステッパーをやった。しかも，間に脚トレまでやった。おまけのランジまでやったので，筋肉痛が心配である。しかし，腹回りはタイトにならない。

３１（日）オフ，日サロ
何となく，タイミングを逃してしまった感じである。
昨日の脚トレの怠さもあって。敢えなくオフ。
いつのまにか，ビールを飲んでいた。
明日にかけるか!

６月１日（月）胸，肩
今日から６月。何としても，腹筋を割らなければならない。
ダイエットとカーディオの嵐になりそうである。
・ポジティブフライ４，ポジティブベンチ４，インクラインプレス４，ディクラインプレス４，ケーブルクロスオーバー４，ラテラルレイズ４，ケーブルフロントレイズ３，マッスル・スタッフフロントプレス５，クランチ１５０，アブ・コースター１００
かなりの種目をやった。肩の痛みはほとんどない。
明日は，背，僧帽，カーフ，ステッパーの予定。