《パソコン不調》
何か，調子が悪い。やたら時間がかかる。
頭に来たので，電源を切って，２～３発叩いたら治った。
やはり，人間も機械も時々気合を入れてやらなければいけないようだ。
テレビなどの故障も，「叩く」という修理法もあるそうだ。（本当かよ…）
まあ，とりあえず小康状態を保っているので，そーっと入力しよう。
《少し復活》
昨日の怠さを１００としたら，今日は８０ぐらいだった。
少し復活である。
今朝は，６時前には職場に行かなければならなかったので，朝４時２０分に起きて，朝の勉強を中止して，朝食をガッツリ食って（米は１粒も食わなかったが約４００kcal）５時半に家を出た。不思議と昼の１１時頃までは空腹感はなかった。
昼飯は，３００kcal程度にした。その後，集中力が切れてきたらアミノタブを大量の水でがぶ飲みして，何とか持ちこたえた。
午後４時にプロテイン６０gとソイジョイを食って生き返った。（約３５０kcal）
晩飯は，ビール７００ml，サーモン，卵，鶏肉，レバー，枝豆，カボチャを少しずつ食って満腹。（７５０kcal程度）
しめてトータル１８００～１９００kcalである。
これに基礎代謝，トレ，万歩計，ステッパーで２２００kcal程度である。
しめて，－３００～４００kcal程度と言うところである。
確実に５０gの脂肪は燃焼している。
《トレ》
Ｒ.Ｒハイパーロウイング４，チンニング３，プルダウンフロント３・バック４，マシンシュラッグ５，バイク３０分（２５０kcal）
何か，調子が悪い。やたら時間がかかる。
頭に来たので，電源を切って，２～３発叩いたら治った。
やはり，人間も機械も時々気合を入れてやらなければいけないようだ。
テレビなどの故障も，「叩く」という修理法もあるそうだ。（本当かよ…）
まあ，とりあえず小康状態を保っているので，そーっと入力しよう。
《少し復活》
昨日の怠さを１００としたら，今日は８０ぐらいだった。
少し復活である。
今朝は，６時前には職場に行かなければならなかったので，朝４時２０分に起きて，朝の勉強を中止して，朝食をガッツリ食って（米は１粒も食わなかったが約４００kcal）５時半に家を出た。不思議と昼の１１時頃までは空腹感はなかった。
昼飯は，３００kcal程度にした。その後，集中力が切れてきたらアミノタブを大量の水でがぶ飲みして，何とか持ちこたえた。
午後４時にプロテイン６０gとソイジョイを食って生き返った。（約３５０kcal）
晩飯は，ビール７００ml，サーモン，卵，鶏肉，レバー，枝豆，カボチャを少しずつ食って満腹。（７５０kcal程度）
しめてトータル１８００～１９００kcalである。
これに基礎代謝，トレ，万歩計，ステッパーで２２００kcal程度である。
しめて，－３００～４００kcal程度と言うところである。
確実に５０gの脂肪は燃焼している。
《トレ》
Ｒ.Ｒハイパーロウイング４，チンニング３，プルダウンフロント３・バック４，マシンシュラッグ５，バイク３０分（２５０kcal）
