２４・水／胸，腕，ステッパー９２点

《体脂肪計》
ハンドル？が本体に線でつながったタイプの体脂肪計がガッツに置いてある。
ガッツ隊員が自分の体脂肪が８％とか６％とか言っていたので，凄いなあと思った。俺的にはボディビルダーにとっては正確な数値にならないと思っているので，敢えて乗らなかった。でも，少し不安な感じがしたので，自分の年齢，身長，性別等を入力して測定したら，何と!　１５％もあったあ!
かなりショックだった。
いくら，アスリートモードではないとは言え，高すぎる数値だ。

よし，これからの１か月間は，ガッツの体脂肪計で１０％を切ることを目標に，減量していこう。（限りなく甘かった俺!）

《トレ》
ポジティブフライ３，ポジティブベンチ３，インクラインプレス３，ケーブルクロスオーバー４，加圧腕５分，アームカール３，ケーブルプリチャーカール４，マッスル・スタッフプレスダウン（ワイド＆ナロー），ステッパー４０分

晩飯は，通常の７０％程度に抑えた。

今日は，とにかく眠い…。