１２・月／背，僧帽，カーフ９０点

《Change》
今日から始まった，キムタクのドラマではない。

今日，上司に言われた言葉である。
「過去と他人は変えられない。」
「変えられるのは，未来と自分である。」

「今」の努力が「未来」を変える！
ちょっとクサイ台詞だが，真実だと思う。

未来の８月１０日(関東マスターズ)の結果を変えるために俺は「今」を頑張っている。(残念ながら，カレンダーイヤーではないので４０歳代最後の挑戦となる。)

《トレ》
昨日オフを取ったおかげで身体の調子が良い。
やはり，疲れている時は，無理してトレせず「休養」すべきだと実感！

・北村プルダウン４，Ｒ.Ｒハイパーロウイング３，ダンベルワンハンドロウ５，マッスル・スタッフアンダーグリッププルダウン３，Ｔバーロウ３
・ドンキーカーフ４，シーテッドカーフレイズ４，ダード３
・クランチ１００