《体重停滞？》
ここのところ，カーディオを増やし，なおかつ食っていないにもかかわらず，体重が減っていない。今朝もウォーキング５０分，トレ後のステッパー３０分をやったにもかかわらず，７３㎏である。
そう言えば，昨夜夕食時にビールを１Ｌ飲んだ後，レイトショーで映画を見ながらビールを１Ｌ飲んでしまった…。しかも，帰宅後もまた飲んだ…。
そうか…，アルコールは脂肪分解を抑制するんだっけ…。
でも，その分，昼食をプロテイン６０gとバナナ１本にすれば問題ないかな？
まあ，本格的に落とし始めてまだ１週間ぐらいだし，コンテストまで３か月あるし，あと３㎏落とせばいいから，もっと飲んじゃうか！（俺って本当にバカ！）
《紀元前１万年》
狂ったように忙しかった４月が終わり，一段落。久しぶりに映画を見た。
マンモスがリアルな「紀元前１万年」である。登場人物は，大胸筋や肩など，そこそこマッチョではあるが，ビルダーと決定的に違うのが広背筋である。
字幕スーパーでちょっと忙しかったが，まあまあ面白かった。
次回はもちろんスタローンの「ランボー」である。
《トレ》
ガス欠でヘロヘロしていたが，栄養ドリンクとＢＣＡＡ，グルタミン２０gを飲んだら元気回復！９０分トレ，３０分ステッパーができた。
・チンニング５，Ｒ.Ｒハイパーロウイング４，ワンハンドロウ４，Ｔバーロウ３，シュラッグ５，ステッパー
明日は天気が良いらしいので，早朝ウォーキングと昼タンニングをやるか！
ここのところ，カーディオを増やし，なおかつ食っていないにもかかわらず，体重が減っていない。今朝もウォーキング５０分，トレ後のステッパー３０分をやったにもかかわらず，７３㎏である。
そう言えば，昨夜夕食時にビールを１Ｌ飲んだ後，レイトショーで映画を見ながらビールを１Ｌ飲んでしまった…。しかも，帰宅後もまた飲んだ…。
そうか…，アルコールは脂肪分解を抑制するんだっけ…。
でも，その分，昼食をプロテイン６０gとバナナ１本にすれば問題ないかな？
まあ，本格的に落とし始めてまだ１週間ぐらいだし，コンテストまで３か月あるし，あと３㎏落とせばいいから，もっと飲んじゃうか！（俺って本当にバカ！）
《紀元前１万年》
狂ったように忙しかった４月が終わり，一段落。久しぶりに映画を見た。
マンモスがリアルな「紀元前１万年」である。登場人物は，大胸筋や肩など，そこそこマッチョではあるが，ビルダーと決定的に違うのが広背筋である。
字幕スーパーでちょっと忙しかったが，まあまあ面白かった。
次回はもちろんスタローンの「ランボー」である。
《トレ》
ガス欠でヘロヘロしていたが，栄養ドリンクとＢＣＡＡ，グルタミン２０gを飲んだら元気回復！９０分トレ，３０分ステッパーができた。
・チンニング５，Ｒ.Ｒハイパーロウイング４，ワンハンドロウ４，Ｔバーロウ３，シュラッグ５，ステッパー
明日は天気が良いらしいので，早朝ウォーキングと昼タンニングをやるか！
