７・水／腕，カーフ８６点

《１７８００歩》
今日はよく歩いた１日だった。今までは，毎日１００００歩弱だったが，今日は朝から歩き通しだったので１７８００歩を記録した。約７２０kcal消費したことになる。この調子でいけば，１０日で約１㎏の脂肪を消費することになる。と言うことは，コンテストまでに約１０㎏落とせることになる。そうなると６３㎏になってしまう！俺はどうなってしまうのだろう…。
おバカな話でした。

《トレ》
歩き疲れて夜７時頃だるーくなってしまった。
しかし，ガッツ魂でトレ開始！
・バーベルカール４，プレスダウン３，片手ケーブルプリチャーカール３（食ってないせいかあまりパンプしなかったので，加圧で無理矢理パンプさせた。）
・ドンキーカーフ３，シーテッドカーフレイズ３，カーフプレス２で終了。

もう，すでに眠いです。