今日は毎月一回おこなわれている「元気チャレンジ教室」の日だ。福祉センターで１３時半から２時間、地域の高齢者が参加して市から派遣される指導者の下、簡単な柔軟体操、下半身の衰えを遅らせるため、なるべく全身を動かすように、指導してくれる。参加者は老人ばかりなので、できる範囲でやるものだ。個人差も著しい。過去５回参加しているが（一回は都合で休んだ）今日はどの程度、自分の体を動かせるか（柔軟性、耐久力）といった面で体をうごかす練習だった。「うぬまじいちゃん」としてはできる限り参加し続けたいと思ってる。体が動く限り、人生だ。頑張ろう。「人生に幸あれ」
体の動く限り頑張ろう…素晴らしい前向き人生。
私は１年ほど前から、６：３０のラジオ体操やってます。朝、すっきりしていいです。