トレッドミル＋スイム
トレッドミル
10ｋｍ 60分
スイム
100×10 インターバル 2分サイクル 20秒レスト
1000×1 パドルスイム ブイ使用
50×1 ダウン
合計 1550ｍ 30分
昨日に引き続き、
本日もトレッドミルで走りました。
さすがに二日目になると
要領を得まして、上げ所
提げ所がはっきり出ます。
実際に走る感覚とはまた違うので、
走りながらメリハリを付けるか . . . 本文を読む
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