本日は休養日

整形外科へ行きました、骨に異常は無しで一安心でした。擦過傷の化膿止めと、湿布薬を、処方してもらい終了、帰宅後は休養でした。 . . . 本文を読む

本日も言い訳

本日は中秋の名月、十五夜だそうで、お月見大福頂きました。修行の方は、脛の痛みが酷くて、本日も言い訳です、、明日整形外科行はほゞほゞ間違いないでしょう、、、 . . . 本文を読む

本日の言い訳

久々の現場作業、9月末とは思えない酷暑、無事に作業を終えて、最後にやってしまいました。仮設階段の単管に、向う脛をぶつけてしまい、思いっ気切り！！痛かった、（泣）本日の言い訳でした。 . . . 本文を読む

本日は言い訳

明日は現場行の為、毎回の事ですが、体力温存計画で、本日は言い訳です。侍ハーバー発見、即購入！！（笑） . . . 本文を読む

本日の修行

トレッドミル5㎞　41分　HRAV121拍膝痛の様子見で、トレッドミルを、5㎞、41分、無理せずなので、このレベルで終了、マッサージチェアでは、膝周りのケアは出来ませんが、20分掛かって終了です。 . . . 本文を読む

本日は言い訳

ここのところ余り気にならずで、予防（サポーター装着）を怠ったせいか？今朝起床時に、膝に違和感を感じたので、大事を取って、本日は言い訳です、膝に違和感、ネーミングにも違和感？「なごやん」だったよね、、因みに外皮は一緒、餡は甘くて美味しい！！（笑） . . . 本文を読む

本日の修行

ジョギング10㎞　1.36　HRAV129拍川沿いをジョギング、涼しいかと思ったら、まだまだ暑くて、途中でランニングペースに切り替える予定でしたが、止めました、（苦笑） . . . 本文を読む

本日は休養日

秋のお彼岸の中日、生憎の天気だが、一時止んだので、まずは墓参へ、墓参帰りに散髪へ行き、給油をして帰宅、次男が来たので3人で昼食、午後は雨が降り出したので、休養日にしました、まぁ予定通りでした。コロナワクチン7回目の接種券が来ました、受けるかどうか思案中、、、 . . . 本文を読む

本日の修行

トレッドミル7.8㎞　64分　HRAV125拍週末なので、トレッドミルの後、スイムで解す、はずでしたが、マッサージチェアでした、（苦笑）40分掛ったので、気持ち良く解れました！ . . . 本文を読む

本日は言い訳

生鮮食品と生活物資の買い物を頼まれていたので、退社後に施設には行かず、某スーパーと某ドラックストアへ買い物終了、帰宅するも、雨も降っていたし、本日は言い訳です。敬老の日前日の夜、長男家族来訪で、「敬老の日」前倒しプレゼント、高級敬老チョコ？を頂きましたが、まだ食べてません、、、何時頂こうかな？ . . . 本文を読む