昨日のジョギングは、
やはり膝に
ダメージが残りました。
日中の作業には、
支障は有りませんでしたが、
明日は土曜出勤なので、
本日は大事を取って、
言い訳と相成りました。
当然本日も、
残務処理を中断して
「ホノルル鍼灸整骨」行き、
治療後会社に戻り、
残務処理を終わらせて退社、
今週も予想通り、
仕事に忙殺された週でしたが、
膝痛のおまけまで
付いて来るとは、
想定外でした、、、
写真は臨 . . . 本文を読む
ジョギング
5㎞ 40分 HRAV123拍
月末で施設は休館ですので、
退社後はまっすぐに帰宅です。
膝痛で迷いが有りましたが、
ガッチリとサポータで固めてから、
ゆっくりとジョギングへ、
ゆっくりなので、
心拍はあまり上がりません、
いつの間にか
ランパンとTシャツでは
寒い季節になっていましたので、
今季初の上着着用でした。
走り終えて今の所は、
膝痛悪化の兆しは有りませんが、
これも . . . 本文を読む
昨日再発の兆しだった膝痛は、
早めの治療のおかげで、
悪化は免れました。
しかしながら、
治った訳では無いので、
本日も残務処理途中で
「ホノルル鍼灸整骨」へ行き
膝痛治療を受けました。
その後会社に戻り、
残務処理の続きを
終わらせ退社、
施設へ寄る時間も
若干有りましたが、
明日はハードな作業が
予定に入って入るので、
本日は自重致しまして、
「本日も言い訳」です。
写真は男子レースラ . . . 本文を読む
昨日との温度差が４℃と、
日中の温度も20℃割れで、
少々肌寒い日でした。
この所なりを潜めていた膝痛は、
温度に非常に敏感で、
痛み出す予兆が有りました。
痛み出すと、
作業にも支障を来す訳で、
早めのケアが必要です、
と言う事で、
残務処理を途中で抜け出し
「ホノルル鍼灸整骨」へ。
治療受けて会社に戻り
残務処理の続きをして退社、
せっかく膝痛の治療を受けたので、
流石に修行をするのは差し . . . 本文を読む
ランニング
5㎞ 36分 HRAV125拍
月末を控えての最終週で、
週の始めから、
かなりの忙しさ、
帰社後は残務処理に追われ、
退社は当然遅れました。
と言う事で、
施設へは寄らずに帰宅、
帰宅は22時少し前でしたが、
「取り敢えずラン」へ、
時間的な制約と、
日中の作業での疲労感で、
30分前後が目安でスタート、
気候が肌寒い位でしたので、
汗もさほど掻かずに、
2.5㎞走って折り . . . 本文を読む
2014年の最後を飾る、
日本選手権の観戦をすべく
チームメイトのN津さんと
お台場まで行って来ました。
寝坊をしてしまったのと、
お台場へ渡る方法を
間違えてしまったため、
到着した時には、
女子レースのバイクも終盤でした。
美しく強い女子の戦いは、
ケンズの佐藤優香選手が
上田藍選手の追撃を交わして、
初優勝を飾りました。
のっけからハイレベルな
レース展開は鳥肌物で、
自走の自転車 . . . 本文を読む
同居していた次男が、
一人暮らしを始める為、
引っ越しをしました。
と言う事で本日は、
息子の引っ越しの手伝いで
修行時間の目途は立たず、
幾らかでも、
早く終われば、
ランニング位出来るか？
などと思ってましたが、
早々甘くは無かった訳で、
最後の親の務めを、
全うすべく、
本日は言い訳です。
夕方からは
JOYの集まりが有りまして、
仲間達と楽しい時間の
共有が出来ました。
TAは終 . . . 本文を読む
ようやく週末です、
今週は雨の多い週でしたので、
本日は久しぶりの快晴、
しかしながら、
前半の荒天の影響が出て、
本日は目一杯の作業でした。
五日間の作業予定は
やり繰りの繰り返しで
どうやらこうやら完了、
まずは一安心での週末です。
帰社後の残務処理も
本日は短時間で済み
修行時間は、
確保出来たのですが、
本日の目一杯作業は、
正直、疲れました、、、
修行をする、
余力まで使ったようで . . . 本文を読む
ランニング
5.2㎞ 32分 HRAV130拍
本日も帰社が遅れたので、
退社が遅れました。
施設へ寄る時間は有りましたが、
本日は帰宅してからの
「取り敢えずラン」を選択、
この所、仕事に忙殺
される日が多いので、
30分ちょいでしたが、
貴重な修行時間でした。
実走をしばらく
してなかったので、
距離は短いとは言え、
それなりの筋肉疲労を感じます。
しばらく味わって
いなかった感覚で . . . 本文を読む
夕方前すでに
帰社していたのですが、
緊急の応援要請があり、
「必殺助け人」となり、
現場へ急行致しました。
現場は収まりましたが、
再びの帰社は遅れ、
当然の如く、その後の
残務処理も遅れます。
流石に本日は、
修行時間の捻出は出来ずで、
会社内で22時を過ぎました。
この時点で言い訳は決定的、
その後何処へ寄る事も無く
真っ直ぐ帰宅致しまして、
「本日は言い訳」と相成りました。
写真は . . . 本文を読む
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