自転車+ランニング 三浦松輪宮川公園周回自転車DST 50.3㎞TM 2.17AVS 21.9㎞HRAV 141拍ランニング5㎞ 32分 HRAV157拍2021年ラスト松輪マン、自転車は北西の強風に翻弄されましたが、ランニングの中盤には、風も止み日差しも出て、体感気温も少し上昇？大晦日の修行納めも、無事に終了して帰宅、夜は蕎麦を茹でて、年越しそばを頂きました。来年はコロナも収まり通常の生活が来ま . . . 本文を読む
ランニング5㎞ 32分 HRAV146拍業務、大掃除を、午前中で終え、少し早めの年越しそばを頂き、昼過ぎに自由の身に、、帰宅前に会社の駐車場より、ランニングスタート、2.5㎞行って、折り返して終了。その後、以前の勤め先に、年末の挨拶へ、一旦帰宅して、夜は友人の仏師、栄雲先生宅へ、これで2021年のイベントは、個人的な物も含めて全て終了、明日から休みです！！ . . . 本文を読む
公共施設の利用納めに行ったら、もう既に休館中でした、、、テンションが一気に降下で、本日は言い訳です！（泣）明日は仕事納めと大掃除なので、水仕事用手袋を購入しに某ドラッグストアへ、ん～年末だ～～！ . . . 本文を読む
縄跳び44分 5040回 HRAV118拍昨日のダメージ有りで、流石に本日は、’ぴょんぴょん’跳び。更に外気温の低さで、指の先が痺れました。あまり寒いと、縄跳びも辛い、（苦笑） . . . 本文を読む
自転車ミドルライド （小田原’ういろう’折り返し）DST 102㎞TM 4.01AVS 25.4㎞HRAV144拍久々に仲間と連れ立ってのミドルライド、しかしながら、時間的制約があり、私は小田原まで、仲間たちはモナコ（熱海）まで行ったのかな？仲間と別れた後、ういろう本店で、ういろうを購入して帰路に付きましたが、小田原～国府津間、藤沢市内と、にわか雪に降られて、極寒のライドに . . . 本文を読む
早朝は雨、その後晴れて、午後にまた雨と、荒れ模様な1日、雨が止んでいる時間帯は、散髪、買い物、etc午後は出遅れて、雨になったので休養日に、今週前半の現場作業、終わった見たら、気持ちも身体も、腑抜けです。（苦笑） . . . 本文を読む
縄跳び44分 5618回 HRAV122拍クリスマスイブは縄跳び、週末金曜日のイブは、幹線道路の異様な混雑、施設へ行く道路も渋滞で、行くのを止めました。で、帰宅してから、本日はビュンビュンと跳んで、一汗掻いて終了です。 . . . 本文を読む
エアロバイク140W 60分 90rpm HRAV122拍2週間ぶりに再開した施設にて、久しぶりのエアロバイク、エアロバイクより、マッサージチェアを使いたい、、、これ本音！（苦笑） . . . 本文を読む
アクセス
トータル
ランキング
