あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2008-04-01 | 修行
ランニング+スイム ランニング 15km 1.27 HRAV133拍 スイム 1000×1 イージーペース 500×1 パドルスイム ブイ使用 50×1  ダウン 合計 1550m 30分 二日の休養と昨日のマッサージの効果か? 本日は久しぶりにランニングの距離が伸びました。 これから日増しに気候も良くなるので、 徐々に故障前のペースに戻して、 アイアンマンを完走できるレベルまで 上げて . . . 本文を読む
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