「箱根旧街道MTBチャレンジ」の見送り、、、

朝からあいにくの雨模様、 主催者からの中止連絡がこないので、 取合えず集合場所の 箱根町役場臨時駐車場へ行く、 H塚さんはすでに来ていた。 MTBも組み立て済みで 行く気満々の様子、 私はやまない雨に テンションは下がる一方で、 車から出ることもせずである。 てらさんもやって来たので 取合えず私の車に全員乗り込み、 後のメンバーの到着を待つことに、 この時点では行く気半分位、 主催者の重ちゃん . . . 本文を読む

本日は言い訳

夕べの雨が残り、 早朝は結構な雨脚で風も強く、 昨日の天気予報宇通りでした。 午後から雨は上がったのですが 本日は言い訳です。 天候の事も考えて 本日は言い訳にすると ある程度予定通りでしたが、 天候が回復基調でも 中々尻が上がりませんね～ 困った？物です、、、 写真は、柿Pのプラボトル！！ 一度買って見たかった物で、 小分けにせず、広口の中に手を入れ 直接わしづかみして 食べたかったのですが . . . 本文を読む

本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス＋スイム トレッドミル 6ｋｍ　35分　 パワーマックス 150W　32分　80～100rpm スイム 500×1　イージーペース 雨が降り出しので、 インドアにて修行です。 どれも時短バージョンでしたが、 終わってみれば三種目、 しかも逆トライスロンになりました。 もっとも最後のスイムは、 完全に解しの為の一泳ぎで、 修行効果はほとんど有りませんが、 . . . 本文を読む

本日の修行

ランニング＋ウエイト ランニング 10.4ｋｍ　58分　HRAV141拍 ウエイト 7パターン　2セット　20分 本日も暖かい日でした。 風は強かったですが、 北風ではなかっので それほど冷え込まず、 寒がりの私には非常に 良いコンデイションです。 昨日はスイム特化日で 休足日になりました。 おかげでランニングは 前回よりは軽快に 走る事が出来ましたが、 ウエイトは昨日の スイムのダメ . . . 本文を読む

本日の修行

パワーマックス＋スイム パワーマックス 120Ｗ　30分　80～100rpm スイム 100×20　インターバル　2分サイクル　15秒レスト 1000×1　パドルスイム　ブイ使用 200×1　ダウン 合計　3200ｍ　61分 久々のスイム特化日でしたので、 先にパワーマックスでアップをしました。 プールの時間ギリギリまで、 ペダルを廻してからプールへ移動、 3週間振りに特化日メニュ . . . 本文を読む

本日の修行

ランニング＋パワーマックス ランニング 10.2ｋｍ　58分　HRAV137拍 パワーマックス 150W　32分　80～90rpm 日中の暖かさの余熱？が、 日が落ちてからも感じられ、 軽装でランニングが出来ました。 格好が軽装でも、 実走二日目の脚は、 格好ほど軽快では無く、 むしろ昨日の十日ぶりの ランニングのダメージが 幾らか感じられ、 格好ほどペースは 上がりませんでした。 や . . . 本文を読む

本日の修行

ランニング＋ウエイト ランニング 10.2ｋｍ　59分　HRAV137拍 ウエイト 7パターン　3セット　30分 ようやくまともな ランニングが出来ました。 まともと言っても ペースは遅いですが、、、、 外を走るのは十日ぶり、 ようやく古傷の痛みも 気になら無くなったので、 様子を見ながら、 ゆっくりと走り始めましたが、 途中で痛みが出る事も無く 何とか走り切る事が出来ました。 これ . . . 本文を読む

本日も言い訳

早朝に目覚めるも、 本日家族は全員休み、 布団の中で微睡んでいたら、 しっかりと二度寝、 一度寝より深い眠りで、 久々に寝疲れなど してしまいました。 ゆったりと寛いでしまうと、 もうすっかり 修行する気は失せて 午前中に言い訳を決め込み、 気にはなって居たが やらずに避けていた事 などを始めました。 気にしていた事だったので 良い機会だったです。 やり始めれば 何の事は無いのですが、 中々や . . . 本文を読む

本日は言い訳

本日は品川の インターシティーに在る メーカさんのショールームで、 社内研修会が有りました。 久々の都内行きで、 年甲斐も無くすっかり お上りさん状態で、 浮き浮きで出かけました。 研修終了後にインターシティーと クイーンズを、あちこちと歩き回り 久々の大都会を堪能しましたが、 何処の場所に居ても 其所の景色には溶け込め無い 自分自身を再確認しましたが、 少しもめげずに徘徊して回りました。 慣 . . . 本文を読む

本日の修行

トレッドミル＋パワーマックス＋ウエイト トレッドミル 5ｋｍ　33分 パワーマックス 100W　20分　90rpm ウエイト 7パターン　3セット　30分 今週の前半は思わぬ アクシデントで、 言い訳を余儀無くされました。 古傷の痛み再発と共に 寒さで、微妙に風邪引きもあり、 今週はスイムをしませんでしたが、 中盤以降は、完全では無いにしろ 修行に復帰出来たので まずは一安心でした。 . . . 本文を読む