台風が来る？とは
思えない、
穏やか朝でしたので、
大会中止の決定を、
無念と思いつつ、
8時に宿を後にして、
帰路に付きました。
台風情報が隅々まで
浸透していたから？か、
帰りの東名高速道路は
通行車両も少なく、
快適なドライブとなりました。
途中2箇所のSAにより、
昼前に無事に帰宅、
レースをしてないので
片付けは楽勝でしたね、
片付けながら
感情的にも何か、
吹っ切れてしまい、
今 . . . 本文を読む
大会は中止に、なってしまいました。
くじ引き抽選がありまして、
私は見事に外れましたが、
同行の仲間は、二人がメロンをゲット、
今シーズンは、何とも言えない
結末でしたが、心折れさす事無く、
来期に向かいたいと思います。 . . . 本文を読む
磐田行きの準備の為、
本日は言い訳です。
台風の動向が
気になりますが、
今の所、距離短縮、
13時終了で、
開催されるようです。
私のTA歴27シーズン目の、
最初で最後レースに、
明日から行って来ます。
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パワーマックス
110W 40分 90rpm
予定通り1種目で終了、
たぶん明日はやらない、
磐田完走の課題は、
スイムと自転車のみクリア、
膝痛も有った為、
ランニングだけ
課題をクリア出来ずでしたが、
御覧のような
ヨタヨタ走りの
ジョギングペースで、
何とか完走を目指します。
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パワーマックス
100W 40分 90rpm
テーパー期が必要な程、
鍛錬期で、
追い込むような暴挙は、
やりませんでしたが、
それなりに体重も落ちて、
一応はレースモードに突入、
なので、本日は軽めで終了、
明日もたぶん1種目？
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トレッドミル＋パワーマックス
トレッドミル
4.4㎞ 35分
パワーマックス
100W 32分 90rpm
左膝が芳しくないので、
本日は時短バージョン、
トレッドミルは、
時速7.5㎞のスローペース。
パワーマックスも
100Wの低負荷を一漕ぎ、
何とか2種目達成で
本日は終了です。 . . . 本文を読む
昨日は3種目の修行、
その後のBBQ等で、
身体、胃袋、精神（こころ）に
色々と詰め込み過ぎたようで？
ロングのTAをやった翌朝、
のような朝を迎えました。
要するにだるい訳で、
だら～とした午前中を過ごし、
お彼岸でもあるので
午後から墓参をしてから、
「ハートヴュー」へ行き、
「サンライズ磐田」に向けて、
自転車の整備をして貰いました。
帰宅後、整備してもらった
自転車に少しだけ乗りました . . . 本文を読む
久々に仲間達と大騒ぎで、
心身共にリフレッシュ！
来週の「サンライズ磐田」へ向けて、
気持ちだけでも高揚させて貰いました。
やはり歳か、
昔ほど食べられ
無くなりましたね～
食い為はもう無理、、、
松輪マン+OWS
自転車 松輪宮川公園周回
DST 40㎞
TM 1.40
AVS 24km
ジョギング 宮川大橋～宮川橋往復
5.2km 36分 HRAV144拍
OWS 三浦琴音浜 . . . 本文を読む
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